요가매트 고르는 법 확실하게

집에서 운동이 필요한 사람들, 예를 들어 집에서 아이를 완전히 키우는 사람들, 그리고 나처럼 집에서 주로 일하는 재택근무자들에게 편안한 운동은 무엇일까요? 생각해보면 홈트레이닝, 즉 '홈트레이닝이 좋다'는 생각이 든다." 운동을 계획하고 있지만 아직 실천에 옮기지 못한 분들과 요가나 운동 수업에 어떤 매트를 사용해야 할지 모르는 분들을 위해 좋은 요가 매트를 추천해 드리고 소개해 드리려고 합니다. 먼저, 다양한 종류의 요가 매트에 대해 알아보자. 일반적으로 잘 알려진 요가 매트는 NBR, PVC, TPE와 같은 운동 매트를 포함한다. 각 매트의 특징을 살펴봅시다.

NBR 매트 기능 NBR 요가 매트의 중요한 포인트는 쿠션과 두께입니다. 매트 두께도 10mm, 16mm 등 16mm입니다. 쿠션감과 두께감 장점으로 집에서 홈트레이닝을 한 뒤 아령 등 운동기구와 함께 매트에 올려놓는 것을 추천한다. 무거운 운동기구와 운동을 할 경우 매트 조각이 찢어져 부서질 수 있고, 마모가 심해 운동 후 매번 다시 청소를 해야 하는 단점이 있다.

 

PVC 매트 특징 PVC 요가 매트는 태권도장이나 체육관과 같은 인기 스포츠 센터에서 찾을 수 있습니다. 두께 16mm부터 두께 45mm, 두께 50mm까지 다양한 형태로 만들어진다. 일반 매트보다 두꺼워 층간소음 방지 효과가 있지만 친환경 소재가 대부분인 제작사가 많다. 다만 고무 냄새가 나더라도 두꺼워서 접어서 보관하기 힘들다는 후기를 많이 본 것 같습니다.

TPE 매트 기능 최근 TPE 요가 매트가 인기를 끌면서 점점 더 많은 홈 트레이닝을 하는 추세로 자리 잡았는데, 이 블로그를 읽고 계신 많은 분들이 경험하셨을 것이라 생각한다. 기본적으로 6mm, 8mm, 10mm 등 얇은 두께부터 중간 두께까지 다양한 두께로 만들어진다. TPE 매트는 가볍고 쉽게 변형할 수 있는 특성으로 어디서나 이동 및 이동이 가능하다는 장점이 있다. PVC 운동매트는 딱딱하고 두껍고 안정적이라는 평이 많지만, TPE 매트는 쿠션성이 높고 접착력이 강하며 완벽한 미끄럼 방지, 운동 후에도 제 자리를 지킬 수 있는 지지면도 갖췄다. TPE 매트는 미끄러지지 않아 운동에만 집중할 수 있는 큰 특징이 있다. 그리고 방수 소재로 제작돼 물티슈로 운동한 후에도 땀 자국 등 더러워진 부분을 닦아낼 수 있을 정도로 편리한 매트의 청결을 쉽고 간편하게 관리할 수 있다.

 

내가 추천하는 요가 매트는 좋은 TPE 매트이다. 직접 골라서 운동하는 이 TPE 매트의 기원은 중국에 공장이 있는 요가매트다. 요즘은 어떤 나라에서 어떤 물건을 만들었고 어디서 왔는지, 국산이라고 생각하고 산 물건을 돌이켜보면 중국산, 심지어 가전제품이나 우리가 먹는 음식도 중국산인 경우가 많다. 처음에는 내가 사용하는 TPE 매트에서 고무 냄새가 많이 나고 매트 사용 후 몇 달 안에 색이 변할까 걱정했지만 몇 달 동안 사용해도 고무 냄새가 나거나 금이 가지 않았다. 같은 중국 제품이라 하더라도 제작사에서 고려했고 시드니로 유통되는 과정까지 모두 고려했을 때 이 TPE 매트는 이미 검증된 제품이라고 생각합니다.

게다가, 다른 면에서, 나는 운동을 위한 좋은 매트가 미끄러워서는 안 된다고 생각한다. 코어 운동이나 요가를 할 때 바닥이 미끄러우면 운동할 때 집중이 안 되기 때문이다. 불안정한 마음으로 운동을 하면 다칠 수도 있다고 생각해. 당신의 가정교육은 안정적입니까? 어떤 매트가 어떤 운동에 좋은지 게시물을 참고하시고 자신에게 맞는 좋은 요가 매트를 구매해주세요!